高齢者は足から老化するので
1人で外出出来なくなった現在
家の中を歩いている。
朝と晩で３０００歩以上。
初めは５０００歩以上だったが
なかなか続かない。景色が変る散歩。
よく３０年続けられたと思うが懐しい。
家で体操をして歩く。
無理をしないで続けることだ。